长时间稳定。不变的节奏容易让人生厌,也难以**地做足动作。可以跑得短一点,但强度大一点,结合速度和斜坡。这样肌肉可以更快感到疲劳、 更多动用储备能量,导致一天内更有效地脂肪燃烧。以2%的斜坡开始,跑几组后增至10%斜坡(这时走动即可),强度越大,所需时间越短。
健身器材*说道:“常见的错误姿势是练习中双手碰到了膝盖,动作因而乱了套。”此时不妨将划船的动作视为舞蹈,打 节拍1-2-3、3-2-1。数1时蹬腿;数2时身体后倾摇动上身;数3时将手拉回至肋骨下端,转动双桨。然后倒回来。数3时伸展双臂;数2时身体自胯部 起前倾;数1时抬起双腿。“结合在一起后,这是一个连贯的动作。”
F1-3000N和F1-4000A
F1-3000N豪华轻商用电动跑步机
产品参数
功率: 2.75HP
速度: 1.0-18KM/H
坡度: 0-10%
占地面积: 1700*820*1315(mm)
毛重: 100kg
净重: 90.8kg
跑步面积: 1250*420(mm)
装箱体积: 0.533M3
产品介绍
1、一机多能:跑步、按摩及仰卧起坐特点
2、5个LED视窗加灯显示,可显示卡路里、距离、时间、速度、坡度、心率
3、内置8个专业运动模式供选择
4、整机一体化包装,安装轻松方便
5、外置USB接口配合内置MP3播放系统
6、负离子风扇可使人在跑步时呼吸到新鲜的空气
F1-4000A时尚家用电动跑步机
1.功率(额定1.5HP/峰值2.5HP)
2.速度:0.8-15.0km/h
3.坡度:0-10%
4.跑步面积:1290*460(mm)
4.占地空间:1730*800*1340(mm)
5.承重:120kg
6.净重:80kg
7.毛重:88kg
8.装箱体积:0.523m3
**级商用力量型训练器
胸背训练器 W2001
功能:可以根据个人对机型需求,空间大小,经济能力等方面组合多种双功能训练器,*的连接设备;进行搭配组合,成一款多站阻力机;
W2001 胸背训练器
功能:1、:胸肌
2、上推:上胸肌、肱二头肌、肩三角肌
3、中拉:背肌(三角肌)、肱三头肌、内侧头、外侧头
4、肩推:肩三角肌、上胸肌
W2002 拉力综合训练器
功能:1、上拉:背阔肌、肱三头肌、肱二头肌
2、立式上拉:胸肌、肱三头肌、肱二头肌
3、立式下拉:肱二头肌、前臂肌
4、坐式下拉:背肌、肱二头肌、肱三头肌、前臂肌
5、脚踝(足套):肌内侧肌、肌外侧肌、臀大肌
W2003综合训练器
6、全身90%肌肉群均可锻炼。
W2004 胸臂训练器
功能:
1、 胸:胸肌
2、 臂:肱二头肌、肱三头肌
3、 背:背肌
W2005 腿部训练器
功能
1、大腿肌、小腿肌、腹肌
W2006大腿训练器
1、腿部:大腿肌、小腿肌、腹肌
W2007腹部训练器
1、 腹部:腹部肌
2、 背部:背肌
W2008手臂训练器
1、 肱二头肌、肱三头肌
2、 前臂肌
W2009手臂训练器
W2010单双杠训练器
单杠:肱二头肌、前臂肌
2、双杠:肱三头肌