双手掌搭在椅子的背面,双脚分开,两脚距离椅子足够远,使双手伸直背部伸直。这样可以拉伸到大腿后侧,臀部,背部和手臂。是个很好的综合拉伸动作。动作二、两侧腿伸直,搭在椅子靠背的一侧腿脚尖指向天花板。双手伸直,掌心相对,呼气的时候身体往下压,同时手臂转向身后,掌心相对。这样可以拉伸到大腿后侧和小腿,同时拉伸手臂。注意换另一侧腿进行拉伸哦,每侧拉伸30秒。
公司简介/Company Profile
桂林市浩华体育用品有限公司成立于2006年,设立在山水**的桂林市,主要经营室内外健身器材,各类体育设施(围网、跑道、室内外运动地板、人造皮草等),与国内品牌保持长期友好合作,相关配套产品均通过IS09001:2008、环境管理体系IS014001:2004质量认证,广西按摩椅,公司长期持续以专业的标准要求及的服务精神大力推动体育运动事业发展。
浩华公司经过十年的不懈努力,现有客户从桂林片区发展到全广西内且涉及周边省市,从销售单一的体育器材模式发展到给学校、公司、公益场所、企事业单位配置器材,专业设计体育设施场地,按摩椅价格,并且提供体育教练培训指导,得到用户的一致**。公司在发展的道路上积极热心地投身于公益活动,不断为远山区学校资助各类体育器材,赞助体育运动项目,按摩椅专卖店,全力推广全民健身意识,增强国人体魄。
公司秉承“质量保证、诚信经营、友好合作、服务为本”的经营理念;与您共同迎接健身、和谐、美丽的未来,让生命更有力量。
服务承诺
1、公司设立专业的售后服务团队及制定完善的售后服务制度。
2、顾客反馈其购买产品出现问题,我司本市区内客户承诺2小时内响应,12小时内到场检测,24小时内排除故障(零配件*更换的情况下)
3、如果您对我们的服务有意见,可向技术部调度员或维修部经理投诉
4、针对中大型学校健身房,我们可提供与我司相关行业的实习就业岗位。
5、针对各大中小健身房如有需求,我司都可提供专人指导使用方法,免费培训相关人员健身知识以及健身方案。
6、积极了解客户特殊情况的需求,及时反馈厂家组织生产,如项目需提前完工,我司全力组织人员加快安装进度,力求满足客户需求。
下犬式小腿启动伸展: 1.先将双手撑在地板上,按摩椅厂,单脚重量放在右脚上,并将左脚放到右脚后,把腰部打直。下犬式小腿启动伸展 2.把屁股往后延身,能明显感受到小腿的延伸。下犬式小腿启动伸展 3.维持这个资姿势,停留15-20秒。下犬式小腿启动伸展 4.换另外一个角度,让膝盖做些弯曲停留15秒左右。下犬式小腿启动伸展 5.便能训练到跟腱部位。下犬式小腿启动伸展 四、肌群锻炼拉伸拉伸梨状肌梨状肌位于臀大肌内面,属于影响髋关节活动的深层肌肉。它从骶骨前部一直延伸到股骨**部的突起(或称大转子)上。梨状肌的主要功能是髋关节舒展(站立)时向外旋转腿部。髋关节弯曲**过60度时,这块肌肉则会导致内旋。